ビタミンＢ６

ビタミンB6は脳や神経の刺激伝達を行うアミノ酸天生にも不可欠なビタミンである。またビタミンＢ６を摂取する事により、免疫力を向上させるためアレルギーに強くなる。逆に、 ビタミンＢ６が不足すると、貧血や動脈硬化、口内炎などになる。つわりや月経痛の軽減にも効果があるとされている。妊娠中は特に摂取したいビタミンである。