ビタミンＢ2

ビタミンDは紫外線に当たることによって皮膚で合成されるので、普段から日光に当たっている人は不足を心配する必要はあまりありませんが、日光に当たる機会の少ない人は食事から多めに摂るように...

作者：健康食品発表：2009-12-18 13:23:47　クリックします：2　評論：0 全文を調べます...

ビタミンＢ６

ビタミンB6は脳や神経の刺激伝達を行うアミノ酸天生にも不可欠なビタミンである。またビタミンＢ６を摂取する事により、免疫力を向上させるためアレルギーに強くなる。逆に、 ビタミンＢ６が不足...

作者：健康食品発表：2009-12-18 13:22:26　クリックします：2　評論：0 全文を調べます...

ビタミンＢ12

また、ビタミンＢ１２は、植物でははなく、動物性の食物に多く含まれているため、ベジタリアンだからと安心できない。 貧血というと 鉄分 の不足が取り上げられるが、ビタミンＢ１２が不足して...

作者：健康食品発表：2009-12-18 13:21:55　クリックします：2　評論：0 全文を調べます...

パントテン酸

ただし、一般にはバントテン酸について、健康食物やサプリメントなどで摂取するまでではない。 パントテン酸には、脂肪や糖の代謝を助けたり、化学化合物に対する解毒作用があるとされている。...

作者：健康食品発表：2009-12-18 13:21:20　クリックします：1　評論：0 全文を調べます...

ナイアシン

ナイアシンはニコチン酸(ニコチン酸アミド)の総称。ナイアシンは、糖質や脂質の代謝を促す働きがあり体内で必要なエネルギーのうち、７０％近くをナイアシンが作っていると言われている。ナイア...

作者：健康食品発表：2009-12-18 13:20:47　クリックします：2　評論：0 全文を調べます...